top of page
Utveckling för inre hållbarhet
Vägar till
Följ mig gärna i sociala medier
Inspiration i ord
Här delar jag med mig av tankar och reflektioner liksom inspiration till inre hälsa.
Dela gärna dina egna reflektioner i kommentarerna - och dela gärna de inlägg du finner mening i.
Rep som väg till närvaro
Att oavsett teknik öva närvaro i allt vi upplever kan vi ännu bättre känna in våra behov - och uttrycka dem. Läs mer om hur rep kan bidra!
Tove Eloa Öberg
20 nov. 20225 min läsning
0 kommentarer
Krasslighet som väg till vila & växande
Kan stunder av krasslighet vara en väg till vila och växande? Till att få syn på vad vi mer behöver släppa - och vad vi vill välkomna in?
Tove Eloa Öberg
10 nov. 20225 min läsning
0 kommentarer
Naturkontakt & kreativitet
Naturkontakt och kreativitet är två fina vägar till närvaro, vila och fördjupad kontakt med dig själv. Här hittar du inspiration till hur!
Tove Eloa Öberg
9 sep. 20221 min läsning
0 kommentarer
Ögonkontakt som meditation
Har du provat att möta en annan människas blick i tystnad under flera minuter?
Det är en övning i närvaro och intimitet, prova du med!
Tove Eloa Öberg
17 juli 20222 min läsning
4 kommentarer
Krigarenergi och vila
Att stå centrerad i din egen kraft - hitta ditt inre, starkaste och mesta välkomnande ja. Att lika mycket hedra ditt mest kraftfulla nej.
Tove Eloa Öberg
4 juni 20223 min läsning
0 kommentarer
Tantrisk sorgbearbetning
Tantrisk sorgbearbetning - att möta allt som är inom oss och att be om hjälp att möta det som inte känns möjligt att möta på egen hand.
Tove Eloa Öberg
18 maj 20224 min läsning
0 kommentarer
Tantriskt ledarskap
Hur kan tantriska perspektiv vara hjälpsamma när det kommer till ledarskap? Vare sig det handlar om att leda sig själv eller andra?
Tove Eloa Öberg
17 maj 20224 min läsning
0 kommentarer
Leva ett tantriskt liv
Att leva ett tantriskt liv, vad kan det egentligen betyda?
Här får du några förslag på hur du kan utforska ett tantriskt förhållningssätt!
Tove Eloa Öberg
16 maj 20222 min läsning
0 kommentarer
Tantriska perspektiv på livet
Vad är det att leva ett tantriskt liv?
Vad kan tantriskt ledarskap handla om?
Och vad betyder tantrisk sorgbearbetning?
Läs vidare här!
Tove Eloa Öberg
14 maj 20222 min läsning
0 kommentarer
Om trauma: frågor & svar
Hur kan trauma påverka oss människor, vad är vanliga reaktioner efter ett trauma och hur går det att komma vidare och läka?
Tove Eloa Öberg
30 mars 20224 min läsning
0 kommentarer
DIY: När du har ett problem.
Kan du relatera till att det blir svårt att tänka klart och ha kontakt med tillit, när du har problem med något i ditt liv? Läs då det här!
Tove Eloa Öberg
28 mars 20222 min läsning
0 kommentarer
Första hjälpen vid psykologisk kris
Den senaste veckan har vi nåtts av nyheter som handlar om krig i Europa. Under veckan har allvaret dag för dag också på olika sätt kommit...
Tove Eloa Öberg
3 mars 20226 min läsning
0 kommentarer
Att leva bredvid - vara anhörig.
De senaste veckorna har jag tänkt mycket på det där med att leva bredvid någon som kämpar med psykisk ohälsa eller andra utmaningar i...
Tove Eloa Öberg
4 feb. 20222 min läsning
0 kommentarer
It only works if you do the work
Hur villiga är vi egentligen att göra annorlunda, för att få andra resultat i våra liv? Vare sig det gäller vårt inre mående eller annat?
Tove Eloa Öberg
19 jan. 20226 min läsning
0 kommentarer
Kreativitet i livspusslet
Hej, fina du som läser och följer med här i bloggen. Här kommer några rader ifrån ett lite hest Visby där både sonen och jag återhämtar...
Tove Eloa Öberg
13 jan. 20223 min läsning
0 kommentarer
Incheckning Jul-edition!
Vid en av årets största högtider passar det fint att utforska några frågor som hjälper dig att känna in dina behov & din längtan!
Tove Eloa Öberg
25 dec. 20211 min läsning
0 kommentarer
Ljusmeditation för inre vila & fokus
Candle gazing - känslan den här meditationen ger kan litegrann liknas vid att sitta vid elden. Närvaron, kraften, vilan, energin av liv!
Tove Eloa Öberg
12 dec. 20213 min läsning
0 kommentarer
Menings-stressad?
Många gånger är det en gåva att hitta eller skapa mening i det livet ger. Men, kan det också vara stressande med meningsskapandet?
Tove Eloa Öberg
3 dec. 20212 min läsning
1 kommentar
Energiekonomi - del 1
Energiekonomi - vad handlar det om? Läs mer om begreppet här och hur det kan ge viktiga hälsoeffekter i ditt liv.
Tove Eloa Öberg
21 okt. 20211 min läsning
0 kommentarer
Podcast + blogg om återhämtning!
Nyligen gästade jag Strukturpdoden för att prata om återhämtning. Lyssna gärna och få även mina tips via det här inlägget!
Tove Eloa Öberg
23 aug. 20219 min läsning
0 kommentarer
Stå ut med att stanna upp.
Två sätt att samreglera för närvaro!
Tove Eloa Öberg
7 aug. 20212 min läsning
0 kommentarer
Tänk om..!
Nyligen dök den här bilden upp i flödet hos mig - vill gärna dela den med dig, jag tycker den är så vacker! Precis såhär, vill jag leva...
Tove Eloa Öberg
6 aug. 20211 min läsning
0 kommentarer
Orkar du drömma?
Om jag frågar dig, vad längtar du efter - vad drömmer du om? Vad väcks i dig då? För några, kan de frågorna verka nästan fåniga. Ska...
Tove Eloa Öberg
5 aug. 20212 min läsning
0 kommentarer
Börja meditera (lite grann)!
Börja meditera (lite grann!).
Tove Eloa Öberg
4 aug. 20212 min läsning
0 kommentarer
Välja att våga.
En text om att välja att våga.
Tove Eloa Öberg
2 aug. 20211 min läsning
0 kommentarer
Vilka rum lever du i?
Vilka rum befinner du dig i?
Dagliga reflektioner av Tove Eloa Öberg.
Tove Eloa Öberg
1 aug. 20211 min läsning
0 kommentarer
Skifta energi!
Skapa energi och vila genom att skapa kreativt, dansa och sjunga. Hur låter det?
Tove Eloa Öberg
31 juli 20212 min läsning
0 kommentarer
Kvinnor som stöttar kvinnor.
Till dig som går på jorden just nu, som delar resan av att växa och utvecklas i kärlek. Genom motgångar, utmaningar och längtan, lust. Kom!
Tove Eloa Öberg
27 juni 20215 min läsning
1 kommentar
Du är också viktig - några ord till dig som är anhörig.
Psykisk ohälsa är en av vår tids största folkhälsoutmaningar. Sedan flera år tillhör psykiatriska diagnoser som depression, ångestsyndrom...
Tove Eloa Öberg
28 maj 20213 min läsning
0 kommentarer
Fira framgång!
FIRA med mig - och fira allt det som du har att fira, i ditt eget liv just nu! Och du... Bjud in även firande av det du kanske inte först...
Tove Eloa Öberg
12 maj 20213 min läsning
0 kommentarer
Tid att tänka tanken klart.
Att ge sig själv tid att tänka en tanke klart. Att utgå ifrån din energi i hur du planerar din dag - är det något du kan relatera till?
Tove Eloa Öberg
9 apr. 20212 min läsning
0 kommentarer
Planera för energi - först!
Nu ska vi snacka lite kalender och planering! Vad har det med meditation och inre hälsa att göra? tänker du kanske då? Följ med!
Tove Eloa Öberg
19 mars 20213 min läsning
0 kommentarer
Genuina möten - en del av läkning
Jag har länge intresserat mig för hur nervsystemet påverkas av trauma, vad det leder till för oss människor. Och inte minst hur vi kan läka!
Tove Eloa Öberg
5 mars 20212 min läsning
0 kommentarer
En guide till orakelkort
Vad är orakelkort? Hur tolkar jag dem? Hur kan jag ta hjälp av korten för närvaro och läkning i mitt liv?
Tove Eloa Öberg
21 feb. 20214 min läsning
0 kommentarer
Förändring i livet?
Tänk om förändring är det bästa som kan hända för oss, även när vi inte har bett om den helt på egen hand?
Tove Eloa Öberg
10 feb. 20213 min läsning
2 kommentarer
Du är härlig!
Är det lätt för dig att minnas hur härlig du är? Eller går du ofta in i idén om att behöva vara på ett annat sätt, än den du i hjärtat är?
Tove Eloa Öberg
18 jan. 20213 min läsning
0 kommentarer
5 tips för dig med oro
Fem sätt att hantera oro - genom närvaro i form av meditation, skrivande, rörelse, beröring, natur och orosdagbok. Läs mer i inlägget!
Tove Eloa Öberg
13 nov. 20203 min läsning
1 kommentar
"Har du några tips kring andlighet?"
Hej på dig! Du - nu var det länge sen jag delade något i bloggen här på Akka. Hur är det med DIG? Vad är levande i dig, hur är livet för...
Tove Eloa Öberg
18 okt. 20202 min läsning
0 kommentarer
7 sätt att stilla tankarna
7 sätt att stilla tankarna - med rörelse och kreativitet!
Tove Eloa Öberg
8 maj 20203 min läsning
0 kommentarer
Berättelsen bakom Akka.
~ Berättelsen bakom Akka ~ Kanske har du hört, bakgrunden till hur det kom sig att Akka Meditation, kom till? Kanske är du helt ny, eller...
Tove Eloa Öberg
25 apr. 20203 min läsning
2 kommentarer
bottom of page