Om du vill ge dig själv en kärleksfull och grundande start på morgonen, har jag ett förslag på en enkel men kraftfull morgonritual att göra.
Är du på?
Det är en ritual som du gör när du ännu ligger kvar i sängen - mysigt va?
• Det första du gör, kanske ännu ögonen slutna eller precis på väg upp: känn in kroppen. Ligger du mjukt mot madrassen? Eller vaknar du med spänningar från natten och dagen som var igår? Tillåt allt, bara känn. Se om du kanske kan tillåta dig att bli mjuk, slappna av. Varje andetag in kan få bli en välkomsthälsning till en ny dag.
• I hjärtat - eller också uttryckt i ord, säg God morgon till dig själv - verkligen välkomna dig in till en ny dag på jorden. En dag att välkomna Dig! Med allt det ljusa, magiska du är. Att hedra Dig - välkomna dig - oavsett vem som kanske eller kanske inte gör det under dagen, ger dig fullt ut kraften och tillåtelse att leva Ditt liv nu - utan att vänta på bekräftelse från andra eller vänta på "sen".
• Be, en bön om att leva en ny dag på jorden i kontakt med kärleken, friheten och friden. Be en bön om att få bli visad din väg för dagen, att leva sant och utan rädslor. Leva nu.
•°○°•°○°•°○°•
Klart. En av många vackra ritualer. Men en jag vet verkligen fungerar. Hör gärna av dig med hur du upplever att den känns för dig!
Tove Eloa Öberg
Eldprästinna & socionom
0739-136 331
tove@akkameditation.se