Du är härlig!

Ja - det är du, så är det bara!


Jag vill be dig att du nu, innan du läser vidare, stannar upp i några sekunder.


Kom igen!


Jo - några sekunder har du tid med. Helt säkert!





Stanna upp, bara dra in luft i lungorna, nu. Håll kvar andetaget! Håll andan, räkna till fem. Andas ut. Räkna till fem, i det där läget utan lungorna fulla av luft.


Igen - andas in och håll sen andan i fem sekunder. Andas ut, håll andan igen.


Så kan du gå tillbaka till att andas precis så som din kropp ber dig om.


Tack för att du hängde med på den korta, enkla övningen. Om du valde att göra den, alltså..! Lätt hänt är det nog, att tänka "jag gör det en annan gång". Frågan är när? Och en följdfråga är - vad mer väntar du på "sen" med att göra?